Strategie na Zdrowe Kości i Zapobieganie Osteoporozie
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego lekarza. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego oraz umysłu w równowadze. Newralgiczną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z solidnym nastrojem oraz samopoczuciem. Dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać większą uwagę na swój image. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała ludzkiego. Ciekawy wygląd i idealna praca zaczęły ustalać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie rozpoczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie uspokajającej muzyki, czytanie książki bądź dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj również ANCHOR. Natomiast stres najpoprawniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić to naturalnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź też w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, niemniej jednak filozofia, dzięki której czujemy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
2. Sprawdź to
3. Pobierz teraz
4. Wskazówki
5. Kontakt